养生健康小百科:体内湿气重怎样祛除

编辑:go2018-10-23 10:41:31 关键字:体内湿气重怎样祛除

现在社会生活中,每个人都有很大的生活压力。生活节奏也很快,难免会有些上火,再加上一些潮气,体内很容易有些湿气。很多人都出现了很多难受的症状,也有很多很困惑体内湿气重怎样祛除,不要着急,接下来小编给大家讲讲体内湿气重怎样祛除。

养生健康小百科:体内湿气重怎样祛除

红豆薏米煮成粥

养生健康小百科:体内湿气重怎样祛除

红豆薏米煮成粥,治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气、补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。注意:祛湿气这粥忌加大米,因为大米长在水里,含有湿气,这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。

陈皮茯苓茶

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陈皮茯苓茶,茯苓5克,陈皮2克,冰糖2颗,茯苓最好敲碎。将茯苓,陈皮洗净,放入保温杯,然后冲入热水,五分钟后就可以饮用了,这款茶具有健脾利湿,化痰燥湿的功能。

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