拉肚子吃什么食物好?肠胃调理日常篇分享!

编辑:huishen22018-10-23 10:41:21 关键字:拉肚子吃什么食物好

拉肚子这件小事倒也是不少人都经历过,这蹲厕所的滋味可真真不好受,那么是不是拉肚子的时候就不能进食呢,怕吃什么拉什么!其实拉肚子吃什么食物好是一门大学问,会吃的人还能治愈拉肚子呢!今天小编和大家分享下拉肚子吃什么食物好,肠胃调理日常篇分享,各位肠胃不好的亲快快看过来!

拉肚子饮食指南 

 拉肚子吃什么食物好?肠胃调理日常篇分享!

首先,我们可以吃一点清淡的粥,或者是果汁还有米汤面汤等都是很不错的选择。喝酒和抽烟是一定要戒掉的,生冷的食物也不要吃,像是不好消化的肥肉还有生硬的坚果在腹泻的时候也要少吃。

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发面食物可以吃一些,还可以喝一些酸奶,这些食物可以帮助我们清除肠道细菌,葱姜蒜醋这些调味料不仅能消炎杀菌,还能提高自身免疫力。当然,平常吃的炒菜里面要少放一些花生油,多吃青菜。除了正餐,还得多吃一些健脾化湿补元气的食物,像是红豆和薏米,还有乌鸡、荔枝、栗子等腹泻患者都可以多吃一些。

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苹果止泻效果非常好,煮熟后多吃是不会影响肠胃的,此外,红枣还有山药有健脾厚肠的作用,效果也非常不错,可以多吃点。再就是一个偏方,那就是喝蕃桃叶熬的水,虽然味道不怎么样,但是对于腹泻却有着非常好的治疗功效。

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