腰肌劳损别轻视,及时治疗才能够减轻痛苦!

编辑:shuangning2018-10-23 10:41:08 关键字:腰肌劳损

现在交通代步工具多了,人们锻炼的也少了,再加上很多工作都需要在电脑跟前。有时候工作忙起来一坐就是一天,这就增加了患腰肌劳损的几率。很多人得腰肌劳损就是因为久坐的原因。但是腰肌劳损分的很细,要是得了腰肌劳损,一定要积极治疗。

1、什么是腰肌劳损

腰肌劳损别轻视,及时治疗才能够减轻痛苦!

腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多。其日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。

2、腰肌劳损的症状

腰肌劳损别轻视,及时治疗才能够减轻痛苦!

腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛,且多无明显诱发因素。疼痛发作时患者常感到腰部又酸又胀,休息片刻后能够得到缓解。若卧床太久,又会感觉不舒服,稍微活动之后反而有所好转,但活动过久则又加重疼痛。日常生活中注意劳逸结合,不要长时间保持某一固定体位,要适当调整变换姿势。

腰肌劳损别轻视,及时治疗才能够减轻痛苦!

同时避免弯腰直接拿东西对腰部肌肉造成损伤。病情较严重者,在工作时可以使用腰围以保护腰部肌肉,但是休息时记得要摘掉腰围,以防止肌肉因得不到活动而萎缩。同时还要注意加强对腰肌力量的锻炼,使尚未受到损伤的肌肉能更好地发挥代偿调节作用。

标签: 腰肌劳损
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